Stres Sebabkan Wajah Kusam. Ini Solusi Perawatannya

LiputanInformasi.com – Stres adalah hal yang pasti akan di alami oleh siapapun, dari kalangan kecil hingga besar. Tak hanya berdampak pada kesehatan mental, strest juga bisa mempengaruhi kesehatan tubuh dan kecantikan. Tak sedikit orang yang mudah berjerawat saat mengalami hal tersebut. Ada juga yang mengalmi kulit kusam dan semakin berminyak karena stres.

Paula Simpson adalah ahli kecantikan holistik dan pendiri ZSS Skincare, ia orang yang sangat mengerti perawatan kecantikan kulit tubuh dan wajah. Karena stres sangat sulit di hindarkan, Inilah beberapa tips yang harus kamu ikuti agar mendapatkan kulit tubuh dan wajah yang tetap sehat.

1. Olahraga Agar Mengeluarkan Keringat

Mengeluarkan racun di dalam tubuh lewat keringat merupakan cara terbaik untuk detoksifikasi. Selain itu, olahraga secara teratur juga bisa mengontrol stres. Jadi, kamu bisa mendapatkan dua manfaat sekaligus.

2. Pijat Agar Otot Lebih Menjadi Rileks

Tak ada salahnya sesekali mencoba pijat di spa untuk merilekskan otot dan pikiran. Penelitian telah menunjukkan bahwa otot yang lemas dan rileks bisa berdampak positif terhadap tingkat stres.

3. Konsumsi Prebiotik Untuk Melancarkan Pencernaan

Pencernaan yang tidak sehat bisa berdampak pada kulit, stres bisa menyebabkan penghambatan pada pencernaan. Maka dari itu sangat baik apabila Anda mengonsumsi probiotik yaitu biasanya terdapat di dalam yogurt atau produk fermentasi.

BACA JUGA>>> Sistem Dalam mengatasi Permasalahan Ahok Yang Dilakukan Penyelidik

4. Konsumsi Suplemen Kulit

Simpson memberikan saran untuk melengkapi konsumsi makanan sehat dengan suplemen kulit untuk menekan hormon pemicu stres yang terlalu berat. Nutrisi tersebut penting untuk kesehatan tubuh dan kulit, terutama pada stres.

5. Lakukan Eksfoliasi untuk Peremajaan

Stress bisa membuat kulit memproduksi sebum lebih banyak atau membuat kehilangan kemampuan untuk menangkal pengaruh buruk. Lakukan eksfoliasi minimal seminggu sekali untuk meremajakan kulit.

6. Cobalah Meditasi untuk Seimbangkan Tubuh dan Pikiran

Menurut Simpson, hanya beberapa menit meditasi setiap hari dapat membantu mengurangi tingkat stres, sehingga membantu kondisi kulit tetap seimbang. Cukup lakukan gerakan yoga sederhana untuk menenangkan diri selama beberapa menit dan rasakan manfaatnya dalam seminggu.

Tinggalkan Balasan

Alamat surel Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *