Minum Air Putih Secukupnya! Jika tidak, Ini Akibatnya

Minum air putih merupakan salah satu kegiatan yang wajib bagi tubuh kita. Apalagi minum bermanfaat untuk menyegarkan tenggorokan dan membantu melancarkan pencernaan tubuh dan juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh.

Minum Air Putih

Sebagian besar tubuh kita diisi oleh air, yaitu sebanyak 60 % bagian dari tubuh orang dewasa dan 80 % bagian dari tubuh anak-anak.

Air putih merupakan air yang paling menyehatkan karena cairannya murni tanpa adanya campuran apapun. Tubuh kita membutuhkan air putih sebanyak 1,5 sampai 2 liter per hari atau setara dengan 8 gelas (ukuran gelas 200 ml).

Tubuh kita akan selalu sehat dan juga sistem organ tubuh dapat berjalan dengan baik. Apabila tubuh kita kekurangan air, maka secara otomatis akan terjadi gangguan pada tubuh.

Dibawah ini ada beberapa akibatnya jika kekurangan minum air putih bagi tubuh :

1. Tubuh akan mudah lelah
Karena air berfungsi untuk membawa oksigen dan nutrisi ke seluruh jaringan tubuh, maka apabila kekurangan air badan akan mudah terasa lelah.

2. Penurunan memori dan konsentrasi
Minum air putih dengan jumlah sedikit akan mengurangi kadar air di otak dimana yang akan mengakibatkan tubuh kekurangan oksigen. Akibatnya daya ingat akan mulai berkurang.

3. Kulit tubuh menjadi kasar
Akan mengakibatkan kondisi kulit yang kering dan kasar apabila kekurangan kadar air dalam tubuh.

Minumlah air putih dengan cukup setiap harinya untuk menjaga kesehatan kulit.

4. Penambahan berat badan
Ternyata dibalik kekurangan konsumsi air putih, dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Apabila kebutuhan cairan terpenuhi maka metabolisme tubuh akan bekerja dengan baik dan berat badan juga akan menurun.

Berita lainnya, klik disini ….!

Tinggalkan Balasan

Alamat surel Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *