5 Menu sarapan yang dijamin bikin tubuhmu tambah gemuk

5 menu  Sarapan tambahan sarapan di pagi hari yang bisa buat kita gemuk.

liputaninformasi -Seperti yang kamu ketahui, sarapan adalah jam makan yang sangat penting di pagi hari sebab sarapan menyediakan energi atau nutrisi yang kamu butuhkan untuk beraktivitas selama seharian. Jika tanpa sarapan kita akan merasa lemas karena kurang nya energi yang kita konsumsi. Sayangnya, karena terlalu sibuk atau takut bertambah gemuk maka banyak orang yang melewatkan jam sarapan. Dan ini lah 5 menu sarapan yang bisa buat tubuhmu makin gemuk. Padahal dengan mengonsumsi makanan sehat sebagai menu sarapan seperti buah, oatmeal, atau jus tanpa gula maka kesehatan tubuh bisa berjalan lebih maksimal.

Sebagai orang Indonesia kamu pasti tentu merasa tak afdol jika tidak sarapan dengan nasi atau bubur meski kamu tahu makanan tersebut bersifat menggemukkan.

Berikut adalah beberapa menu sarapan umum lainnya yang justru bikin tubuh melar.

1. Secangkir kopi

Kopi yang mengandung kafein dianggap sebagai menu sarapan yang tepat. Oleh sebab itu kafein berguna untuk mendorong hormon adrenal dalam tubuh sehingga membuatmu selalu bersemangat. Kopi juga akan meningkatkan tingkat kefokusan dalam tubuh. Namun ternyata hanya meminum kopi sebagai bisa memperlambat tingkat metabolisme tubuh yang pada akhirnya membuat berat badan meningkat.

2. Kue

Beberapa orang memilih untuk makan kue manis atau gurih sebagai menu sarapan. Well, tingginya kandungan gula dan tepung di dalamnya akan membuat berat badanmu bertambah gemuk.

3. Roti

Roti, terutama roti putih yang tinggi tepung bukanlah makanan yang ideal untuk sarapan. Karena roti ini tinggi kalori serta tinggi gluten sehingga akan mengganggu kesehatan pencernaan serta menambah berat badan.

4. Sereal kemasan

Sereal, adalah kemasan tinggi akan gula buatan. Well, rasanya memang enak apalagi jika di campur dengan susu. Namun menu makanan ini bisa menyebabkan kenaikan berat badan karena tinggi kalori dan gula.

5. Nasi

Nasi adalah makanan pokok orang Indonesia. Dan sebagian besar orang Indonesia tidak tenang perut nya jika tidak memakan nasi sebagai menu sarapan. Padahal nasi tinggi karbohidrat dan gula yang tidak cocok dikonsumsi saat sarapan karena selain memperberat kerja pencernaan namun juga bisa menyebabkan kenaikan berat badan.

Dan demi menjaga kesehatan badan kita, kita harus pandai memilih menu sarapan yang sehat namun ringan untuk di cernah.Dan itu lah 5 menu makan yang bisa buat kita makin gemuk, bagi yang pingin cepat gemuk boleh dicoba beberapa makan di atas.

Tinggalkan Balasan

Alamat surel Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *